Các tác dụng tuyệt vời của sữa hạnh nhân (Almond Milk)

+ Sữa hạnh nhân rất giàu vitamin E, có tác dụng chống oxy hóa giúp ngăn ngừa lão hóa cho cơ thể. So với các loại thực phẩm giàu vitamin E khác, sữa hạnh nhân xếp đầu bảng với 30.3mg/100g.

+ Có tác dụng tốt cho mắt, ngăn ngừa và cải thiện các vết tàn nhang, nếp nhăn trên da. Loại sữa này được cho là có hiệu quả chống lại tia UV.
+ Phòng ngừa và cải thiện bệnh tật chẳng hạn như ung thư và các bệnh liên quan đến lối sống
+ Sữa hạnh nhân rất ít calo và đường. So sánh giữa sữa hạnh nhân với sữa tươi và sữa đậu nành:

(Mỗi 200 ml) Sữa ⇒134kcal, lượng đường khoảng 9g Sữa đậu nành ⇒ 92kcal, lượng đường khoảng 3,6g Sữa hạnh nhân ⇒ 30kcal, lượng đường khoảng 0,6g

+ Sữa hạnh nhân rất dễ tiêu hóa, ít chất béo và ít đường, vì vậy nó là một thức uống tuyệt vời cho người muốn giảm cân mà vẫn cần cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng. Với hàm lượng đường rất thấp, sữa hạnh nhân cũng là đồ uống phù hợp cho người người bị bệnh tiểu đường.
+ Sữa hạnh nhân chứa nhiều Vitamin B2 thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo và thúc đẩy hormone tăng trưởng. Ngoài ra còn giúp đẹp tóc, đẹp da, đẹp móng tay, v.v.
+ Ngoài ra, sữa hạnh nhân rất an toàn. Nếu như với sữa đậu nành, bạn có thể lo lắng vì đậu nành biến đổi gen có tác động tiêu cực đến sức khỏe, hay với sữa tươi chứa nhiều axit béo bão hòa có thể làm da tiết ra nhiều dầu nguyên nhân gây ra mụn thì với sữa hạnh nhân bạn hoàn toàn yên tâm không hề có biến đổi gen cũng như không có axit béo bão hòa.
+ Sữa hạnh nhân không gây dị ứng nên đây là một trong những sản phẩm mà các bác sĩ khuyên dùng để thay thế cho sữa tươi nếu trẻ nào bị dị ứng sữa.

Có nhiều sản phẩm sữa hạnh nhân khác nhau, tuy nhiên nếu bạn muốn thưởng thức một cốc sữa hạnh nhân bổ dưỡng tốt nhất cho sức khỏe, khuyên bạn nên sử dụng loại “hạnh nhân hữu cơ” hoặc loại “không phụ gia, không đường”. Sữa hạnh nhân có mùi thơm hương vị ngọt tự nhiên nên bạn không cần phải thêm bất cứ phụ gia gì cũng rất dễ uống.